生活中有些人喜欢将茶叶反复冲泡，直到喝不出味道为止。有些人则冲泡一两次就赶紧换茶叶，那茶叶泡几次就不能喝了？泡茶第一泡要倒掉吗？
一般不超过三次。
从营养吸收上来说，一般袋装茶只冲泡一次即可，因为袋装茶叶加工经过了揉搓，叶细胞会被破坏不少，而散装茶叶也最好冲泡不超过三次，因为不管何种茶叶，每一次冲泡的溶出物最多有50％，到了第二次冲泡则会减少至30％，第三次就变成10％，所以第三次冲泡基本已经没有什么味道了，而且茶叶冲泡次数越少，饮用到茶越鲜，口感越好。
从营养物质角度来说，第一次冲泡会有80％的维生素C、茶多酚和咖啡碱等物质的浸出，经过二次三次冲泡之后，营养物质基本已经全出浸出。
泡茶第一泡最好是倒掉，原因如下：
茶叶因为表面褶皱，所以表面极易沾染灰尘和一些脏东西，而第一道水冲泡出来的茶就会含有这些灰尘，所以为了卫生起见，第一泡茶一般倒掉不喝
醒茶相当于用适宜的水和温度给茶叶做个舒展，为的就是使茶能够达到最佳的冲泡状态。
1、茶里富含茶多酚、维生素和一些鞣酸物质，这些物质对调节人体血脂和尿酸水平有很大的功效，尤其对于肥胖、血脂高、尿酸高的人，喝茶还能精神振奋，增强思维和记忆力。
2、喝茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并且饮茶可以帮助减肥和美容。
3、喝茶能延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓的发生。
4、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡，因为茶叶含有黄嘌呤等生物碱，能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
单独喝茶是不会伤肾的，因为酒中的酒精会转化成乙醛，而茶叶中的生物碱就会有强烈的利尿作用，乙醛还没来得及分解就会进入肾脏，而乙醛会对肾脏造成毒性进而伤肾。
几乎所有的茶叶都含咖啡碱成分，尤其过浓的茶含有的咖啡碱物质更是多，对身体的刺激程度也随之增大，更促使肾脏频繁排尿，加重肾的负担从而伤肾。
空腹时胃液没有其他食物可以消化，那茶进入胃里的消化速度就会加快，而肾脏也会加快过滤产尿，而肾脏也没有什么营养物质可以吸收，所以空腹喝茶对肾脏伤害是非常大的，严重可能影响肾功能，而且饮茶也要注意饮茶时间，想喝就喝的话对身体健康是非常不好的。
