西瓜汁的功效与作用 喝西瓜汁的坏处

西瓜汁是生活中常见的一种饮品，很多人喜欢吃，适量饮用可以为人体补充充足的营养，那么西瓜汁的功效与作用？喝西瓜汁的坏处？

生津解渴

西瓜汁是生活中常见的一种果汁，口感甘甜，其中含有大量的水分、维生素、糖分等成分物质，适量饮用可以起到很好的生津解渴作用，适宜口干、口渴者饮用，具有一定生津解渴的作用。

润肠通便

西瓜汁中含有大量的维生素、纤维素、糖分、氨基酸以及钙、铁等成分物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速人体体内食物的消化代谢，具有一定润肠通便的作用，适宜便秘患者饮用。

利尿消肿

西瓜汁中含有一定的钾、钠等成分物质，其中钾元素具有一定利尿作用，适量饮用可以帮助促进人体尿液分泌，从而可以促进人体排尿量增加；其次西瓜汁还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，具有较好的缓解作用，因此西瓜有利尿消肿的作用。

美容养颜

西瓜汁中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素、糖分以及多种矿物质成分，容易被皮肤吸收，适量饮用对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好，可以使人体增加皮肤弹性，减少人体的皱纹，具有美容养颜的作用。

喝西瓜汁的坏处

不宜过量

虽说西瓜汁的营养价值以及食用价值比较高，但西瓜汁性质含量，并且水分较多，营养过量不仅容易加重人体寒气，还容易导致腹泻、便溏等不适着症状发生。

加重肠胃负担

一般来说腐烂变质的西瓜汁是不可以吃的，因为饮用变质的西瓜容易引起胃肠病而下痢，对人体肠胃造成伤害，不利于人体肠胃健康。

诱发糖尿病

西瓜汁中的糖分含量是比较高的，对于糖尿病患者来说，体内血糖较高，过量营养西瓜汁，那么很容易导致其血糖升高，从而诱发或者加重其病情，对其健康造成威胁。