番石榴又叫红心果，含有丰富的维生素c，膳食纤维，矿物质成分，口感清脆香甜，食用之后可以帮助消化排毒，同时对于一些疾病也有一定的辅助治疗作用，那么番石榴降血糖效果好吗?
糖尿病人可以吃番石榴或者喝番石榴茶，对辅助治疗糖尿病有帮助。
大多数糖尿病人体内都缺乏铬元素，番石榴的果实和果皮中都含有非常丰富的有机铬，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。
番石榴最简单的吃法是直接洗净之后食用，这样才能最充分地吸收番石榴中的营养物质。
取出洗干净的番石榴1-2个，把它们分别切成两半，去掉里面的籽之后再放入榨汁机中榨汁。把榨出来的番石榴汁倒入准备好的杯中，再加入蜂蜜，另外倒入适量的热开水，搅拌均匀即可食用。
就一天的时间来说，番石榴的最佳食用时间是早上10点到中午午饭前，在此阶段食用番石榴不仅很容易吸收里面的营养物质，而且有利于减少主食的摄入量;另外就是下午的2点到4点左右这段时间食用有助于缓解人体饥饿感，同时也减少晚餐摄入量，防止身体发胖。
把干燥的番石榴叶子用热水浸泡几分钟，而后制成番石榴茶。茶中含有的一种番石榴多酚物质能有效阻碍分解糖的酶活化，从而减慢人体对糖分的吸收速度，这样的话只有少量的葡萄糖被人体缓慢吸收，从而可以避免人体吸收过多的糖分，这样不仅减慢了了血糖的上升速度，同时使胰岛素的分泌水平处于稳定状态。
