多吃苹果对身体是有好处的，可以给身体补充营养，还有排毒减肥的作用，但是苹果表皮残留有农药或是保鲜剂，吃的时候一定要洗干净，那么苹果用什么清洗干净呢?
将苹果过水浸湿后在表皮放上一些盐，然后用手双手将苹果来回轻轻地搓，这样可以将表面上的脏东西很好的洗干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且，食盐也非常干净。
准备好一个小盆，然后放一些淀粉，将苹果洗干净，再用清水冲洗后就可以食用。
将牙膏涂抹在苹果的表面当清洁剂，这个办法也非常的有效果，然后用热水清洗，这样就可以将苹果表面的保鲜剂清洗掉。
吃苹果对皮肤是有好处的。
1.苹果中含有大量膳食纤维，能改善便秘，帮助排出身体当中的毒素，身体里面的毒素都排出去了，皮肤自然会变的比较光滑细腻。
2.苹果含有多种维生素，特别是维生素C，能减少黑色素的产生，使皮肤变得白皙透亮，光泽而富有弹性。
1.最佳时间是早上。这个时候脾胃活动很旺盛，吃苹果有利于吸收，甚至空腹吃苹果也是可以的。
2.午饭前半小时之后也比较适宜。饭前后半小时吃苹果减肥效果都比较好。
3.午饭后半小时也是可以的，但是在下午之前吃掉它是最好的，毕竟有句古话说“早上金苹果，中午银苹果，晚上铜苹果。
4.晚餐后吃苹果不利于消化，因此不建议在晚餐后吃苹果。
在营养学上讲果汁和一整个果实的营养成分都是一样的，可以根据自己的喜好选择吃法。
1.如果牙齿比较好，最好还是吃带皮的无污染的一整个苹果。因为通过咬苹果的过程可以健齿增加咀嚼肌的功能，并且果皮部分是维生素含量最多的。
2.如果牙齿的咀嚼功能不是很完善的话还是建议喝果汁的，并且新鲜的果汁非常有益吸收，只是没有办法贮存太久。
