增强人体免疫力、延缓衰老、消除压力
1、刺梨中含有丰富的维生素和矿物质，可以有效增强人体的免疫力，帮助我们抵抗病毒感染。2、刺梨中的抗氧化剂可以有效抵抗自由基的侵害，延缓衰老，预防动脉硬化、高血压和糖尿病等慢性疾病。3、刺梨中的维生素C还可以帮助消除压力，促进免疫机能的改善，保护心脏健康。
适宜人群
适用于消化不良、精神疲劳、贫血、支气管炎，肝炎、慢性咽炎等疾病患者食用
禁忌人群
1、酸性反应体质患者：刺梨本身具有较强的酸性，易刺激胃黏膜，酸性反应体质的患者不宜多食。 2、肝脏病患者：刺梨含有丰富的矿物质，不宜多食，否则会加重肝脏负担。
生吃、加入果汁
1、生吃：洗净刺梨，去皮，切成小块，直接吃即可。2、加入果汁：洗净刺梨，去皮，切成小块，加入苹果、梨、芹菜、百香果等果汁，搅拌至果汁浓稠，可以加入少许冰块食用。
