改善血液循环、调节免疫系统、提高心理状态
1、放风对改善血液循环具有明显的益处，能够缓解有关血液循环方面的病症，如高血压、心脏病等。 2、放风有助于调节免疫系统，增强抵抗力和体质，能够有效促进机体外的新陈代谢，抑制细菌病毒的繁殖，减少患病的几率。 3、放风有助于提高心理状态和身心健康，能够让人放松身心，促进深度睡眠，减少疲劳，增加精力。
适宜人群
放风适用于所有人群，尤其是身体不适、体质较弱、病情沉重的患者。它可以帮助患者缓解疾病的症状，促进机体恢复健康，提高身体免疫力。
禁忌人群
放风不适用于患有感冒、肠胃病、心肌梗塞、腰间盘突出、脑血栓等病症的患者，也不适用于妊娠孕妇、有外伤的患者等。
首先，将放风的材料放入深盘中，用温水将其泡软，然后把泡软的放风材料放入冷水中浸泡，5-10分钟后，用凉爽的水冲洗干净即可食用。将食用的放风材料加入清水中，放入锅里，加热至水开后，煮20分钟左右，加入适量的糖、蜂蜜等调料，即成放风饮料，可以饮用。
