很多人都喜欢晚上睡前关灯玩手机，但这其实是非常不好的，关灯玩手环对身体有许多危害，如果想了解更多的话就一起看下去吧。
关灯玩手机会加重眼睛的疲惫感，这样会导致眼睛出现干涩的症状，短时间内可能不会有什么问题，症状也不是特别明显，但如果长期在黑暗环境下玩手机的话就会导致眼睛发干燥症状加重，从而诱发干眼症。
在面对强光的时候，我们的瞳孔会缩小，而在昏暗的环境下，我们的瞳孔则会变大。所以关灯玩手机会引起瞳孔变大，虹膜因此会向周边移动，眼部泪腺的流出通道就会受到阻碍，导致眼压增高，最终引起青光眼。
黄斑区是眼睛视力最敏锐的地方，而强光则是黄斑的克星，我们关灯玩手机时，手机屏幕的光会显得格外刺眼，当眼睛受强光直射半小时以上，就可能对黄斑造成了损伤，长期关灯玩手机就会导致黄斑病变。
关灯玩手机会加重睫状肌的疲劳，这样对眼睛的伤害非常大，时间一长还会诱发或者是加重近视情况。
关灯玩手机对皮肤的危害也非常大，因为手机是有辐射的，关灯玩手机可能会加重皮肤油脂分泌，从而会导致皮肤出现长痘情况，另外晚上关灯玩手机还可能会引发黑眼圈。所以建议晚上关灯后就要立马睡觉，不宜再玩手机。
也会有一定影响。
很多人认为关灯后将手机亮度调低就不会对眼睛造成危害了，其实不是的。所谓的“护眼模式”只不过是调整了手机背景的色调，把强光变成柔和的光线，确实有一定的护眼效果，但其效果却非常有限，其只能降低屏幕蓝光危害，但长期这样在黑暗环境下玩手机还是会对眼睛造成不小的损伤的。
