汗蒸是一个比较好的养生保健项目，很多人在经过一天的辛苦劳累之后会选择的放松方式，但是汗蒸以后我们会出很多汗，会将头发汗湿，那么汗蒸后要洗头吗？汗蒸的时候是先洗头还是后洗头好呢？
可以洗可以不洗。
汗蒸后是可以洗头的，但是可以根据自己的需求来决定要不要洗头，但是不建议汗蒸完立即洗头，在汗蒸的时候温热的环境会刺激人体的毛细血管扩张，体表的毛囊也处于一种扩张的状态，汗蒸后立即洗头可能会引起风寒入侵或者是导致毛囊受损，易引起脱发的现象出现。建议在汗蒸后4小时左右洗头。
后洗头好。
人在洗头的时候，温热的水会将人体的毛孔打开，由于汗蒸也是一个让全身毛孔张开的过程，两者同时进行，会加大对毛囊的刺激，从而损伤毛囊，引起掉发的可能。而且头发还是湿的状态进去汗蒸房，毛孔扩张，会使寒气很容易入侵机体，从而引起感冒、头疼等症状的出现。所以在汗蒸前洗头是不推荐的，比较建议的是在汗蒸完后的4小时后再洗头，这对于机体来说是比较适宜的。
建议前一天洗。
汗蒸前一般是不建议洗头的，若是一定要洗头最好也是在前一天洗头。进入汗蒸房里的时候，头发一定要保持干燥的，不然进入了汗蒸房后里面的温度让体表的毛孔扩张，头发的湿气慢慢侵入到头皮中，长时间如此可能会引起头疼的不良症状。虽然汗蒸前是不建议洗头，但是汗蒸前是可以沐浴的，所以在沐浴的时候需要带上浴帽防止把头发弄湿，若是把头发弄湿了一定要带头发干透才可以进行汗蒸。
汗蒸后不建议立即用吹风机吹干头发，应该适当的休息后再用热风吹干头发。人经过了汗蒸后消耗了大量的津液和能量，机体会在短时间内处于一种抵抗力薄弱的状态，此时立即用吹风机吹干头发是不适宜的，应该休息10-20分钟，待机体适应了室温的环境后，毛孔也有一定的闭合，即可用热风吹干头发。
