藉由刺激穴道促进血液循环，调整荷尔蒙，减轻症状。更年期障碍会随病患本身的心理状态和生活环境的不同，症状轻重不一。努力改善生活，以积极的态度养成刺激穴道的习惯吧！
疗程：约5分钟。
刺激法：一根手指头。
刺激区域：头顶的百会穴、耳朵的穴位、后头部的哑门穴、后头部的风池穴。
1、头顶的百会穴：
作用：促进脑部活性化，保持平衡
手法：往正下方大力按压，连续敲打
用时：5秒x15次
2、耳朵的穴位
作用：有助分泌荷尔蒙
手法：温和地大力按压
用时：3秒x15次
3、后头部的哑门穴
作用：纾解后脑部的神经
手法：用双手的中指缓慢按压
用时：5秒x15次
4、后头部的风池穴
作用：提高治愈力
手法：手指对准左右两侧的穴道，向下按压
用时：5秒x15次
