长期喝三七粉好。三七是日常生活中运用广泛的中药，常喝三七粉可以活血化瘀、疏通经络、补气血、预防心血管疾病等。如果有贫血或者气血不足的情况，适当喝三七粉还能起到缓解作用，并且还可以美容养颜、抗衰老。三七粉最好是空腹吃效果更好，但是也不能过量。
长期喝三七粉的好处
1、 提高免疫力。三七中的多糖可以促进细胞代谢，可以阻碍体内癌细胞的生长，提高身体免疫力、预防癌症。
2、 保肝护肝。肝脏是人体重要的排毒器官，三七可以促进肝细胞生长，修复肝脏防止其病变，对肝脏有很好的保护作用，但是需要在医生的指导下服用。
3、 提高记忆力。三七可以促进身体兴奋，刺激神经中枢。常喝三七粉可以缓解大脑疲劳、提高记忆力、改善精神面貌。
喝三七粉的注意事项
1、 经期和孕期不建议服用。三七粉可以活血，为了避免大出血的情况发生，所以经期和孕期都不建议服用。
2、低血压、低血糖、低血脂不建议服用。三七粉可以补血通络，具有很好的降血压、降血脂血糖的效果，所以本身就患有三低的人群不能服用，会适得其反。
3、风热感冒的人不建议服用。三七性温，有风热感冒的人本身就是热气太重需要排出，这时候吃三七粉会导致感冒情况更严重。
4、对三七过敏的人不能服用，睡前不要服用三七粉。服用三七粉会让身体兴奋和口渴，导致入睡困难，所以睡前不建议服用。
5、吃三七粉不能吃海鲜类和酸冷的食物。
