照海穴是八脉交会穴，照即光照，海即海洋。意为肾中真阳，可光照全身，该穴可按摩，可针灸，下面就来了解一下照海的针刺方法。
取穴：仰卧，内踝下方，舟骨结节后，载距突下凹陷肉，即黑白内交界处。
解剖：皮肤-皮下组织-胫骨后肌腱。浅层布有隐神经的小腿内侧皮支，大隐静脉的属支，深层有跗内侧动，静脉的分支或属支。
进针方向：从内测向外刺，与内测面成90°。
深度：针0.3-05寸，留30分钟；艾炷灸3-7分钟，或温和灸10-15分钟。
感觉及放射方向：麻向小腿及足部。
注意：针尖不宜偏向后侧，以免刺破胫后动，静脉。
照海是八脉交会穴，通于阴跷脉，刺激照海穴，可以利用肾阳的蒸腾气化作用，使肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气的作用，从而滋肾清热，通调三焦，正好能缓解上火之类的热证。
主治疾病：阴虚火旺引起的咽喉干燥，声音嘶哑，目赤，烦热口渴，小便黄，失眠，慢性咽炎，急慢性扁桃体炎等症。
1.照海功善滋阴调经，用于肝肾阴虚所致的头昏目眩，耳鸣，多梦遗精，两目干涩，腰膝酸软或肢体麻木，或咳嗽痰中带血，舌红少苔，脉细数或细弦，多余太溪，肾俞等相配；用于妇女月经不调，赤白带下，小腹疼痛等症，多与关元，三阴交相配。
2.照海功善利咽安神，用于咽喉干痛，多余太冲，阴交，廉泉等相配；用于阴虚火旺所致的失眠症，多与三阴交，神门相配。
科学定位：在足内侧，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。
快速取穴法：
1.坐位或仰卧位，在足内侧由内踝尖垂直向下推，至其下缘凹陷处，按压有酸胀感。
2.坐位或仰卧位，在组内侧由内踝尖向下量1横指处的凹陷处，按压有酸胀感。
