养生日历

【红色肉类】【牛肉】牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，可以有效补血养血，冬季食用牛肉还可以暖胃补益。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而及时补......

天气的变化，气温的慢慢回升，我们身体中的新陈代谢都变化的很活跃，因此说我们对于食物的吸引也是在加强的，也就是说我们在饮食上如果不能得当的话，那么是很容易造成一些疾病发生的，当然饮茶这方面只是一个辅助作用的。喝茶讲......

肌肤最大的敌人之一，就是强烈的紫外线。过度暴晒后，皮肤会出现红肿、热烫，因此晒后修复肌肤极有必要。晒后如何修复，才能尽快还原到之前的状态呢？以下，这些方法对晒后修复非常有效，快来抢救你的晒伤肌肤吧！晒后修复6招摆脱晒......

倒春寒吃什么好大蒜现代科学证明，大蒜里含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂质；洋葱里含有前列腺素，有舒张血管及降低血压的功能，其中的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，能促使血凝块溶解的作用；芹菜里含有挥发油、甘露醇等......

驱蚊草的种植方法缓苗处理驱蚊草的养殖也是很重要的，在生活中就要选择科学的养殖方法。刚买来的驱蚊香草最好放置在没有阳光直射，通风良好的环境中，保持盆土湿润，几天后就能适应新环境。如果是从本地买来的盆花，根据苗势也......

夏天减肥喝茶瘦的快山楂红减肥茶做法：将干山楂和红茶一起用沸水冲泡三分钟即可。减肥功效：山楂中含有大量的果胶、果酸物质，能促进胃动力，帮助消化积压在胃包中的食物。同时促进肠运动，加速排空堆积在体内的毒素和垃圾。与......

春季慎吃“烧公鸡”推荐6种预防流感的食疗烧鸡公是四川省、重庆市一带的传统名菜，属于川菜的一种。此菜美味可口，麻辣鲜香。之所以叫“烧鸡公”而不叫“烧公鸡”，是因为那里的方言管“公鸡”叫“鸡公”。随着川菜的传播，......

炎热的夏季使人体水分大量流失，很多朋友总觉得口干舌燥，一些朋友通过喝茶补充水份，其实在夏季喝茶有很多好处，今天就为大家介绍夏天喝什么茶比较好对身体。夏天喝什么茶比较好对身体1.白茶白茶中不但含有丰富氨基酸，它还具......

送走了寒冷的冬季，随着春天的到来，生病看医生的人却越来越多了。这是为什么呢?因为春天是疾病高发的一个季节，但是从健康饮食的角度来看，如果能够多吃一些预防疾病的食物，那么也是可以达到抗病防癌功效的。春季防癌食物1、......

炎热的夏季，随着气温的升高，很多人都会出现食欲不振的症状，这对人们的健康造成诸多不良的危害。那么在夏季我们可以通过吃哪些食物进行养生防病呢?下面，小编就为大家介绍3种食物，只要在夏季常吃一些便能轻松防病养生，更好的......

防暑降温小常识中暑后的饮食大禁忌1.自身中暑炎炎烈日下，如果你感到头晕、恶心、心慌等相应症状，那么很可能就是已经中暑了。此时，应立即停下手头的事情，找到一个阴凉的地方坐下休息；同时，要及时补充水分，但不要大口猛喝，应小......

首先我们要知道原因，为什么春季容易出现这样的皮肤问题。从冬季过度到春季，气温上的转变易引起皮肤过敏的现象；再则，天气一暖，花便开，空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风到处飘扬，很容易随着人的呼吸和皮肤的新陈代谢成为......

导读夏季有不少水果，品种丰富，多吃水果对健康有好处。然而有些水果吃多了就会牙痛、眼睛红肿、口角发炎、鼻孔出血、大便干燥、咳嗽等症状，这其实是上火了。以下这些水果夏天吃了容易上火，要少吃哦！1、荔枝民间有“一颗荔......

夏天已经到啦，可是有些人在公共场合就比较尴尬了，又痒又臭气味又大，实在是令人懊恼。脚气是一种难以治愈的皮肤病，反反复复，经久不愈。那怎么治脚气最有效呢？这里有六个妙招。如何根治脚气1、黄豆水黄豆150克，水约1公斤，用小......

在冷空气的影响下，近日不少地方早晚寒意加重，秋意越来越浓。中医提醒大家，此时大家要注意脖子、腰部、脚踝这3个部位的保暖工作。原因是这三个部位均处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，是主要的生理支撑......

健脾开胃就吃这些食物白果：白果的营养价值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。经常吃白果可以滋阴养颜，有效抗衰老，促进血液循环，让肤色焕发光彩。另外，用白果煮糖水还有健脾胃......

注意避雷远离这些危险站在高处闪电是从上到下的，所以通常会击中最高的物体，因此应当避免使自己成为最高的物体或站在最高的物体附近。提醒：如果在山上遭遇雷雨天，不要在山洞口、大石下或悬崖下躲避雷雨，因为这些地方会成为......

春季祛湿孙俪分享的祛湿小方很值得推广！陈皮祛痰湿，姜汁有辛散的作用，都是除湿气的“小能手”!不过因为此方比较热，容易上火的人不可长期喝。测一测：你体内的湿气有多重？1、头油、头屑多；眼屎多；眼睛浑浊不清澈；2、面发黄发暗......

总有一款适合你夏季养生最适合吃的水果夏季天气炎热，心烦气躁一直是我们所困扰的问题。其实夏季很多水果，都可以帮我们解决这个问题哦。1、去火最好吃香蕉一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，......

秋天到了湿气重这些食物帮你祛湿气1、辣椒辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流......

春季防治手足口病以儿童为高发人群的手足口病，是一种由肠道病毒引起的急性传染病，患者多为５岁以下儿童。手足口病的初期发病症状类似感冒，可能出现持续４至５日的发烧。患者的手掌、脚掌，有时臀部会出现无痛疱疹，口腔内伴有疼痛......

身为孕妈的你最近是不是开始脸上冒疖子、眼睛又干又涩、咽喉疼痛难受、大便排泄不畅……这些都说明你开始上火了。春天的“火”往往是不知不觉来临，让孕妈措手不及，但是别怕，春天灭火有绝招，赶快get起来吧！孕妇春天为什么......

夏季天气炎热，我们的胃口也会变差，而且夏季人体各器官开始频繁活动，我们的肝脏会出现阴虚，但又不能过于补肝，这样会让肝火过旺，所以夏季喝粥绝对是最好的选择，那么夏季吃什么养肝?夏季护肝要多喝这四款粥。1、枸杞粥枸杞子30......

春季养生应该以保养肝脏为主，调养体内的阳气，使之不断充沛旺盛，肝的主要功能是保持和维护全身气血的疏通畅达，肝功能正常了，人体气血才会通畅，脏腑功能才能正常发挥，否则就会使气血瘀滞，百病丛生，那么春季如何养肝护肝排毒呢？一......

8种适合女性春季排毒养颜食物1、柠檬柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于......