如何预防孕期长斑

在妊娠的后朗，由于激素上升，便产生一种不规则但有界限性的色素斑沉着，对称地发生在额头、颈部或脸部的中央、口部周围等，而此种孕斑在产后或许会消失。那么因当如何预防孕期长斑呢？

减少日光照射

减少日光照射为了避免皮肤色素加深，因为肌肤一经日光照射，肌肤为了阻挡紫外线，使皮肤不易放晒伤就会制造黑色素。因此孕期预防长斑避免日光照射十分重要。

按摩皮肤

按摩是帮助皮肤运动的方法之一。按摩能通过振动和摩擦皮肤，促进血液和淋巴液循环，让皮肤保持清洁、干爽亮丽。

多吸收维生素

孕期为了预防长斑除了减少在太阳下暴晒的机会外，还应多摄取维生素也是很好的防御方法。尤其是维生素C有补给皮肤营养之效，应多吃新鲜的蔬菜和水果。此外，维生素D2能促进皮肤的新陈代谢，使血液循环良好，而维生素B6则可改善压肤干燥的情形等等都对预防孕期长斑有很好的效果。

不宜浓妆

孕妇不适合化浓妆，也无法忍受化妆品长时间残留公脸上。因此，孕妇只适宜淡妆，最好是不上妆。而且要选择保养性高，刺激性小的护肤品。