每个人偶尔会不停的咳嗽，实际上咳嗽是通过一些动作来消除我们肺部的刺激物。咳嗽还可以帮助我们清除肺部的一些细菌，并且还能够预防感染，那么晚上不停咳嗽怎么缓解，接下来就为大家解答这个问题。
晚上不停咳嗽怎么缓解
1、晚上睡觉前适当喝点热水，保持室内空气湿度比较好，可以用加湿器或者在晚上咳嗽之后喝点热水能够有效的温润嗓子，避免嗓子干痒，能够缓解由于嗓子干痒刺激所导致的咳嗽。
2、晚上睡眠尽量采取半卧位，这样能够避免因为膈肌上抬对肺部的挤压而造成通气功能不好从而加重咳嗽。
3、如果目前晚上睡前的咳嗽，可以明确和支气管痉挛有关系或者和自身的气道夜间敏感性高有关系，在睡前也可以口服抗过敏药或者做雾化治疗来缓解症状。
知识拓展：晚上咳嗽吃什么好
饮食上，应清淡饮食，不要吃过甜、过咸，以免加剧咳嗽。禁食辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生姜，烧烤，也不要吃大鱼大肉等油腻性的食物，会增加消化道的负担，使身体的抵抗力下降。多吃点新鲜的蔬菜水果。如油菜、油麦菜、菠菜，荸荠、无花果、罗汉果、梨、苹果。过敏体质尽量避免过敏源，适当吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶，补充优质蛋白质，增强体质。
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