酸奶是由新鲜牛奶为基础,经过杀菌再加入益生菌再发酵的过程而形成的,对老人、小孩、女性等等都十分有益，但是有人说上火有人说下火，那么酸奶上火还是下火？
酸奶上火还是下火
喝酸奶既不会上火，也不会上火。酸奶是一种营养丰富的乳制品，性质温和，不上火不上火，是很好的保健食品。酸奶可以调节人体免疫力，预防肠胃感染。还能促进消化液分泌，增加胃酸，增强人体消化能力，刺激食欲。酸奶也有一定的减肥作用，因为酸奶中含有一定的乳酸菌，进入肠道后会增殖双歧杆菌，抑制有害菌的活动。
酸奶是一种营养价值非常高的食物，口感非常好。人们可以通过合理饮用酸奶来通便，酸奶中含有大量的有机酸，也可以有效缓解便秘。如果人脸上经常长痘痘，也可以吃酸奶缓解。酸奶中的微量元素锌含量也很丰富。与其余食品相比，其维生素A和维生素b1含量也非常丰富。
生活中，很多人经常吃一些大鱼大肉，很容易使血脂升高。在这种情况下，人们也可以适当喝点酸奶，也能起到一定的缓解病情的作用。很多研究发现，适当喝酸奶的人也能起到防辐射的作用。希望这篇回答能帮助到您!
