韭菜是日常生活中常见的蔬菜，又有很多做法，菜桌上会常见，那么来月经可以吃韭菜吗?
来月经可以吃韭菜吗
女性可以在月经期间吃韭菜。月经期间吃韭菜对女性非常好，韭菜含有丰富的营养物质。女性有痛经症状，韭菜性质温和，有缓解痛经的作用。韭菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，能为经期女性提供机体所需的能量，提高机体免疫力，防止细菌、病毒的入侵。韭菜还有活血化瘀的作用，可以防止经期女性的月经不调、气血瘀滞。
经期宜吃富含矿物质、蛋白质的食物，如羊肉、红枣、鸡肉、苹果、豆腐皮、鸡蛋、牛肉、牛奶、动物肝脏等。女性月经期免疫力低下，这个时段要注意休息和饮食，避免疲劳和寒冷，防止疾病的发生。避免吃生冷、刺激、辛辣、油腻的东西，最好不喝咖啡、浓茶、酒，保持温暖。
可以根据个人体质和月经期间的伴随症状调整饮食，但这种情况需要到医院由医生进行判断和指导，不能自行推测，也不能偏食，以免损害健康。希望这篇回答能帮助到您!
