子宫按摩是促进子宫收缩的一种常用的方法。具体步骤如下：
1.首先找到子宫的位置，在腹部前正中线上，脐下三寸处，双手相互交叉叠放于腹部，先后向顺时针、逆时针方向各揉动100下。
2.按摩腰部命门穴，命门穴位于第二、三腰椎棘突间，将两手心相对揉搓温热后，重叠按压在腰部命门穴上。稍加重力，对其按揉。
按摩时手部力度不能过重，以免对盆腔脏器产生不良的刺激，以局部温热感为宜。
