随着生活质量的提高,高血压的发病率比较高,那么高血压应注意些什么？
高血压应注意些什么
高血压应该首先注意改善生活方式。1.少吃盐2.戒烟戒酒3.控制体重。4.适量运动、5.确保睡眠。6.保持心理平衡情绪稳定。它在改善生活方式的同时,根据血压高低的具体数值,决定是否开始药物干预。一般一级高血压,可先改善生活方式2周,效果不佳可同时开始药物治疗。二级以上高血压可在改善生活方式的基础上开始药物治疗。
高血压的原因有很多。也有人找不到原因。可能与遗传因素有关。高血压的发病因素也包括年龄因素,年龄越大越容易患高血压病,一般来说,中老年人到了40岁以上患高血压的概率就越高。长时间的高血压容易引起动脉硬化,容易引起心脑血管疾病。高血压的病因还可能是长时间高盐饮食、精神紧张、晚上睡眠不足、过度熬夜、休息不足成为高血压的诱因。高血压患者远离这些不良因素,避免病情恶化。
预防高血压也必须远离不良因素。希望这篇回答可以帮助到您,祝您身体健康,心情愉快！
