很多处于月经期间的女性想要吃一些水果。但是有很多水果是凉性的，可能会导致女性出现痛经的症状。那么来月经吃什么水果？
来月经吃什么水果
月经可以吃红枣，葡萄，苹果，鸭梨西红柿、龙眼等水果。在日常生活中有很多水果对经期女性非常有利，尤其是经期有痛经等症状的女性，应该多吃缓解痛经等症状的水果。例如红枣、苹果、葡萄、鸭梨、西红柿等，这些水果中所含的营养物质能有效缓解痛经。痛经多发生在经期前后，严重的患者可出现恶心、冷汗、手足晕厥甚至晕厥。红枣、苹果等水果中含有大量的维生素c，而且还含有丰富的容易被人体直接吸收的葡萄糖和矿物质。这些水果都分泌缓解疼痛的物质，缓解各种原因引起的痛经。
不少女性在月经期间容易出现内分泌障碍。月经期间有这种情况的女性应该多吃龙眼、莲子、核桃、红枣等水果。这些水果有改善内分泌的作用，同时也能很好地调理女性月经不调等症状。有月经不调等症状的女性应该多吃这类水果。
另外，这些水果含有丰富的胡萝卜素和维生素e等营养素，月经期间经常失眠和烦躁等的女性应该多吃。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
