由于身体机能的恶化，老年人容易因体内钙的大量流失而患骨质疏松症。骨质疏松症对老年人的健康危害很大，不仅会引起疼痛，还会导致骨折和驼背。因此，老年人患有骨质疏松症后，应积极治疗，延缓疾病的进展，并应做好疾病的生活护理。那么老年骨质疏松怎么办？
老年骨质疏松怎么办
老年骨质疏松可以通过合理地运动、晒太阳等方法治疗。老年人患有骨质疏松症，因此应该积极参加生活中的体育锻炼，增强骨骼，延缓骨骼衰老。散步、太极拳等运动很适合老年人。应该坚持每周锻炼3到4次，每次持续30到60分钟。患有骨质疏松症的老年人可以花更多的时间在户外晒太阳，紫外线有助于维生素D的合成。可以选择在上午10点之前和下午3点之后晒太阳，以避免晒伤。
阳光不足或不经常锻炼也会导致骨质疏松，在运动过程中，神经内分泌的调节往往会给骨骼带来更充足的矿物质营养，使全身获得大量的钙。如果能坚持锻炼，也可以促进骨骼的机械刺激。通过正确地锻炼，可以有效增加雌激素的分泌，最终减少骨质疏松症的发生。
建议生活中适当放松和保持愉快的心情更有利于保持人体健康，这对控制疾病有很大帮助。希望这篇回答能帮助到您。
