随着社会的快速发展，现在近视的人群越来越增加，尤其是儿童，近视眼的预防方法有哪些？
近视眼的预防方法有哪些
预防近视主要有：保持正确合理的用眼习惯，尽量减少近距离用眼时间。如果长时间近距离使用眼睛，睫状肌会比较紧张。长期处于睫状肌痉挛状态，会导致近视的发生，这也是近视的常见原因。为了避免近视的发生，一定要注意减少使用电脑、手机等电子设备。
增加户外时间：属于目前明确的结论。如果每天能保持1-2小时的户外时间，近视的发生率就会大大降低，尤其是儿童。当人眼处于休息或放松状态时，来自外界的平行光通过眼睛的屈光系统，正好可以聚焦在中央凹上，称为正视。如果焦点落在视网膜前部，则称为近视。根据近视的屈光成分，分为屈光性近视和轴向近视。
屈光性近视主要是由于角膜和晶状体曲率过大，屈光力超过正常范围，眼轴长度正常。轴性近视主要是因为眼轴长度超过正常范围，角膜或晶状体的曲率在正常范围内。青少年近视以轴性近视为主，根据近视的屈光力可分为轻度近视、中度近视和高度近视。轻度近视是指近视度数小于300度，中度近视是指近视在300-600度之间，高度近视是指近视度数大于600度。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
