八宝粥又名腊八粥、佛粥，是中国传统节日食品，都在腊八节由多种食材熬制成，那么八宝粥的功效与作用
八宝粥的功效与作用
八宝粥具有健脾养胃,消积化滞,益气安神的功效,八宝粥含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等成分,常吃对身体有益,建议平时多吃些营养均衡的蔬菜和水果,养成良好的饮食习惯。八宝粥主要是用8种食材制作而成，里面添加了一些花生、桂圆、莲子、大枣等食材，营养价值非常丰富。适量的吃八宝粥，可以有效的吸收其中大量的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质和脂肪，不但可以增强人体的免疫力，促进肠道蠕动、增进食欲，而且可以加速身体对于钙离子的吸收，增加骨骼的强度，能够预防骨质疏松的发生。而且八宝粥中的糖分含量比较高，能够迅速增加饱腹感。
八宝粥里的成分富含膳食纤维，非常适合肠胃不好、胃胀的病患进食，以补充身体所需的能量。经常吃八宝粥还可以增强食欲，因为八宝粥有健脾胃的作用。八宝粥还能补充大量水分，避免出现便秘现象。
八宝粥的禁忌是糖尿病患者不可饮用，因为里面糖分含量非常高。希望这篇的回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
