一般情况下，金针菇和西兰花一般是可以一起吃的，注意适量即可。具体内容如下：
西兰花是一种蔬菜，营养价值非常高，里面含有大量的维生素A、C，还有蛋白质、碳水化合物、氨基酸等营养成分，食用后可以有效地疏通血管，起到一定降胆固醇的辅助作用，还可以缓解血糖过高的情况。金针菇中含蛋白质、碳水化合物、粗纤维等营养成分，可以增强机体的生物活性，促进新陈代谢。金针菇中还富含赖氨酸和精氨酸，能够刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，增进食欲。金针菇和西兰花的营养成分还能相互补益，能够有效满足人体的需求，增强机体免疫功能，所以金针菇和西兰花可以一起吃。
需要注意，西兰花中含有大量膳食纤维，不建议过量食用，避免引起腹胀、腹痛的症状。建议脾胃虚寒和消化功能弱的人群尽量不要食用金针菇，以免引起身体不适。
