拉肚子指的是腹泻，在日常的生活中适当的吃一些健脾丸、益生菌以及一些温热助消化的食物不容易腹泻。
1、健脾丸
健脾丸是一种中药方剂，主要用于治疗脾胃虚弱、脘腹胀满、少食便溏等症状，可以在一定程度上改善腹泻的情况。
2、益生菌
益生菌是一种调理肠胃的药物，适当的吃一些益生菌有助于保持肠道内的菌群平衡，改善便秘、腹泻的症状。
3、温热助消化的食物
在日常的饮食中也可以多吃一些温热助消化的药物，比如小米粥、软面条等，少吃一些生冷辛辣刺激性的食物，不容易腹泻。
出现腹泻的症状，在患者要在医生的指导下，合理的使用药物来进行调理或者治疗，避免擅自用药。在治疗期间应多注意休息，多吃一些温热的东西，多喝一些温开水，补充体内缺少的水分，有助于病情的好转。
