男生身高矮自卑首先可以通过合理饮食、合理运动等方式从源头上解决问题，改善男生身高原因，具体方法如下。
1、合理饮食
食用一些富含钙类的食物，例如：海鲜、鸡蛋、牛奶、海带、芝麻等等；多吃新鲜的蔬菜、水果等，补充体内的维生素；荤素搭配，适当进食肉类；避免暴饮暴食，避免过度的食用肉制品等导致体重增加，影响身高的增长。
2、合理运动
多参加户外的体育运动、多晒太阳，通过户外活动补充维生素D，紫外线可以促进自身维生素D的合成，维生素D可以帮助钙的吸收，钙有利于骨骼的增长。另外通过紫外线的照射和户外活动，可以刺激骨细胞的增长。体育活动可以多参加跳绳、骑自行车、游泳等项目，当然其余活动要根据具体年龄段来选择合适的运动项目
3、充足睡眠
人在睡觉的时候体内生长激素的分泌会比白天更高很多，所以建议男生一定要养成早睡早起的好习惯，保持每天充足的睡眠，不熬夜，建议睡眠不少于8小时，有条件的可以每天中午睡1-2个小时，保持体内生长激素平衡。
4、纠正不良姿势
男生习惯性低头弯腰或者坐姿偏侧不正确的姿势会造成驼背和高低肩，导致身体发育异常，建议平常多做扩胸运动，改善走路姿态。
