转腿肚子一般是小腿肌肉痉挛引出来的，可以迅速的进行肌肉的按摩、热敷、服药等进行缓解，具体如下：
小腿转腿肚子首先要减少腿部活动，拉伸脚部和膝关节，使肌肉得到放松。其次可以用毛巾热敷腿肚子，同时外用一些镇痛的药物，如云南白药喷雾剂等，如果对膏药不过敏的话，也可以用止痛的膏药贴在腿上。但如果疼痛非常剧烈，且有明显的肿胀感，一定要去医院做磁共振检查是否有血管或肌肉的损伤。
如果平时膳食不均衡，也可能会造成机体血钙浓度过低，转腿肚子的时候也会出现疼痛的现象。如果疼痛的情况比较严重，或者反复出现，建议及时前往医院骨外科就诊，以明确病因。
