酸性食物提供给人体丰富的维生素C、维生素B6等，有利于神经递质的合成，那么酸性食物都有哪些
酸性食物都有哪些
酸性食物一般包括动物性食物、淀粉类、甜食类、部分豆类、部分坚果类酸性，如肉类、鱼类、蛋类，淀粉如白米、白面包、饼干、冲泡式精磨餐包。尤其是白糖及精糖制成的果酱、果冻、糖果、冰淇淋、巧克力、水果罐头等。
常规的来说酸性的食物是指富含蛋白质、脂肪和糖类的食物,因为这种食物基本上是酸性的可能性比较大,常见的我们讲强酸性的食物主要是蛋黄、乳酪、糖、甜点等，酸奶中含有大量的乳酸菌，利于人体消化、吸收，可调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，预防便秘。酸味水果如杏、猕猴桃、橘子、菠萝、苹果、杨梅等都含有丰富的粗纤维，咀嚼过程中可有效刺激唾液分泌，促进消化。这些酸味水果一次不能摄入过量，尤其是有胃溃疡或胃病的老人不宜过量食用。
无论酸性食物还是碱性食物，对人体健康的影响都十分有限。日常食用时还是应该注意饮食结构的营养平衡，以免引发疾病。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
