在生活中，经常会有一些女性想要通过进补一些食物来达到促排卵的目的，那么促排卵的食物有哪些？
促排卵的食物有哪些
主要豆类、谷类。女性平时适量食用大豆、黑豆、大豆、黑豆豆制品、五谷等含植物雌激素食物，能很好地促进卵泡发育，补充雌激素，有利于排卵。其次是富含维生素c的食物。柑橘类的水果和绿色的大叶蔬菜等中含有丰富的维生素c，促进排卵。另外是鱼头汤。女性不排卵往往是因为卵泡发育不完全，促进卵泡发育非常重要。鱼头汤具有促进卵泡发育的效果，有助于促进排卵。
对排卵和内膜生长有促进作用的食物很少，部分食物有助于调整身体质量和心理状态，可为下一次促排卵治疗或自然妊娠良好的基础。可以多吃蛋、肉、奶、豆类等动物蛋白质和植物蛋白质，提高整体素质，改善心理状态；要多吃水果，补充维生素和微量元素，调整身体状况。
另外促排卵过程中也要检查是否有下腹部胀气、腹水。如果出现往往是卵巢过度刺激所致，临床需要及时处理。临床上建议在促排卵过程中监测卵巢功能，以避免促排卵治疗引起卵巢功能下降。此外建议出现病症后应及时去医院进行检查，在医生的指导下进行相应处理。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
