月经期间搬了重物容易导致经血回流，一般可以通过热敷、艾灸、泡脚等来补救，具体步骤如下：
1、首先女性可以平躺在床上，露出腹部。
2、取一条干净的毛巾浸泡在40-50度的热水中，拧干后敷在腹部，促进经血流动。
3、在医生的指导下找到关元穴，关元穴位于肚脐下三寸，即脐正中下四横指的距离，用艾条对准关元穴进行艾灸，距离大概一寸左右，以皮肤觉得温热舒服为宜，灸至皮肤微微发红即可，大概5-10分钟即可。
4、晚上睡觉前可以在桶中接40-50度的热水来进行泡脚。
