尿酸降到三百，痛风石一般在一个月内可以溶解。
尿酸是一种有害的代谢产物，会沉积在关节和软组织中，导致痛风病发生。降低尿酸的最佳方法是通过饮食和运动来改善血液中的尿酸水平。饮食上应避免摄入高尿酸食物，如肉类、海鲜、蛋白质等，并增加富含维生素C的水果和蔬菜的摄入量。此外，运动也是降低尿酸的重要方法，可以提高血液循环，促进尿酸的排泄。一般来说，尿酸降到三百以下，痛风石会一个月内溶解，但是要根据个人情况而定，比如身体状况、饮食习惯、运动量等。
如果病情比较严重，可能需要几周的时间才能看到改善。还需要在医生指导下坚持服用痛风石药物，以加快尿酸排泄，改善痛风症状。同时，也应注意休息，不可过度运动，以免出现并发症，造成病情加重。
