一般情况下，孕晚期坐瑜伽球有利于起到催生的作用。但是需要注意动作幅度避免过大，以免发生意外。具体分析如下：
瑜伽球催产是分娩前比较常见的操作，也是一种比较适合孕妇的有氧运动，孕妇在分娩前适当的坐瑜伽球，有利于阴部肌肉的伸展，能够增加阴道肌肉的弹力，也能够促进胎头下降，刺激子宫，诱发子宫收缩，在一定程度上能够促进产程进展，起到催生的作用，还可以帮助降低分娩难度。
孕晚期做瑜伽球时，需要在专业医生的指导下进行操作，避免动作幅度过大，以免导致意外情况的发生。
