长痘可以吃葡萄、苹果、橙子等水果，具体分析如下：
1、葡萄
含有多酚物质，能够抑制出皮肤之中的游离基因增生，而且含有单宁酸、柠檬酸等，有一定的收敛和保湿的功效。葡萄中含有的维生素D3和丰富的矿物质，也能够促使肌肤的表皮再生，改善痘痘留下的疤痕现象。
2、苹果
含有大量的水分和多种维生素。水分能够起到滋润皮肤的作用，而维生素c能够抑制住皮肤内的黑色素，改善斑点，而且还有的果酸能够疏通毛孔，改善痘痘现象。
3、橙子
有大量维生素C,一定抗氧化作用，还能够减少由于痘痘引起的局部色素沉着，修复受损的皮肤。
如果在日常也可以多吃樱桃、梨等水果。但如果痘痘的症状比较严重时，需要到当地医院进行检查，可以遵医嘱涂抹维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、盐酸克林霉素乳膏等药膏
