肩关节活动度正常范围通常在0至180度，具体的还要根据活动的方式进行判断，由于肩关节的活动与锁骨、肱骨、肩胛骨等骨骼结构协作完成，肩关节活动的正常范围又分屈、前伸、外展和内收、上举和下降、外旋和内旋，是身上活动范围较大的关节，具体分析如下：
1、前屈
肩关节前屈的正常范围在0至180度。
2、后伸
后伸的正常范围在0到60度之间。
3.外展和内收
外展的正常范围在0到90之间，内收的正常范围在20到50之间。
3、上举和下降
上举的正常范围通常在180度，下降可以理解是上举的反向动作，但是下降活动并不是完全和上举盂肱的逆转。
4、外旋和内旋
当肩关节外旋的时候正常范围在50到60，内旋的范围在50到70。
由于肩关节是比较脆弱的部位，较为容易损伤，所以在进行肩关节活动的时候，避免过大幅度，以免造成肩关节损伤。
