孕妇可以适量吃乌酸梅，能够补充营养元素。具体分析如下：
乌酸梅中含有多种维生素、苹果酸、有机酸、谷甾醇以及铁、钙、钾、钠等矿物质，孕妇适量吃能够为机体补充所需的营养物质，促进胎儿的生长和发育，还能够增进食欲、促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。但是要避免过量吃，因为乌酸酶属于酸性食物，吃过多可能会对子宫造成刺激，引起腹痛。
在怀孕期间要定期到医院做产检。如果出现不适要及时就诊，明确原因后采取针对性处理。
