一般情况下，髌骨带一根跟两根带的区别有结构不同、功能不同、受伤情况不同。具体分析如下：
1、结构不同
一根带是一条较粗的结构，连接髌骨和股骨上端的股骨粗隆；两根带是由两条较细的结构组成，分别连接髌骨和股骨上端的内外侧股骨髁。
2、功能不同
一根带主要起到了限制髌骨外侧向外移动的作用，而两根带则主要起到了限制髌骨向内侧和外侧移动的作用，因此两根带的稳定性更好。
3、受伤情况不同
由于一根带的结构较粗，容易受到外力的拉扯和撕裂，因此一根带的损伤较常见；则两根带则相对稳定，损伤较为罕见。
在运动和活动过程中，髌骨带受到损伤或过度紧张，可能会导致髌骨脱位、疼痛和不适等问题。需要及时遵循医生的建议和指导，注意休息避免再次受伤。
