如果一顿不吃饭并不会犯困，但如果长时间不吃饭就会犯困，具体分析如下：
1、不会犯困
如果是一顿不吃饭，身体并不会出现任何的不适症状，也不会出现犯困现象。但患者也要调整生活饮食规律，应要三餐准时准点的进食，同时还要适当的进行体育运动，来增加自身的抵抗力。
2、会犯困
如果长时间的不吃饭，身体没有足够的糖分、脂肪、蛋白质摄入，营养物质无法进入到大脑，维持身体的正常运转就会导致机体出现嗜睡现象。而且不经常的吃主食，会导致基础代谢率降低，诱发心跳次数减少，激素水平降低，不利于人体的健康。
如果长时间的犯困，还需要考虑与睡眠不足、脑部缺氧、脑部肿瘤等因素有关，患者应要调整自己的生活饮食习惯，保证有充足的睡眠。如果还是出现不适症状，就要考虑是其他疾病因素引起，可到医院进行检查，明确诊断。
