一般可以光脚做燃脂运动，但是要注意保证自身安全。具体分析如下：
燃脂运动通常指的是有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，消耗热量，从而达到减肥的效果，一般包括跳绳、瑜伽、游泳、慢跑等，运动的时候对光脚或者穿鞋一般没有强制要求，一般是可以光脚做的。只需要注意自己的姿势是否正确，以免出现肌肉拉伤，同时在运动时注意个人安全，避免踩到危险物品，以免造成脚部创伤。
建议在日常生活中养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累，同时注意调整饮食结构，清淡饮食，避免进食油腻的食物，以免影响燃脂的效果。此外，还需要适度运动，避免运动过量，如果运动后出现身体不适，应该及时就医检查，并在医生的指导下及时治疗，以免产生不良影响。
