因为患有乙肝，想通过一些食疗来保养。那么，乙肝保健吃什么好？
乙肝保健吃什么好
1、维生素：主要来源于新鲜蔬菜、水果及豆类等，可选用胡萝卜、空心菜等补充维生素a；花生、豌豆、大豆等补充维生素b；也可以选择菠菜、蘑菇等补充维生素k。另外，富含维生素的食物有西红柿、梨、葡萄、香蕉、红枣等。这些食物可以在一定程度上改善胆汁分泌功能障碍引起的维生素吸收不良。2、优质蛋白质)乙肝患者应适当补充鱼肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等优质蛋白质含量高的食物，可缓解肝功能损伤、肝合成功能障碍导致的蛋白质水平下降，但应避免食用过量；3、糖：为了补充能量可以吃米饭、乌冬面、馒头。黑米、高粱米、燕麦等谷物对身体也有好处，但不会引起血糖上升、脂肪转化，不会给肝脏消化、代谢带来负担。
乙肝患者消化功能出现一定损伤时，应采用少食多餐的方式，以清淡易消化的饮食为主，避免摄入高糖、高油、高盐食物以及辛辣、生冷等刺激性食物，减轻消化负担，达到保肝、护肝的效果乙型肝炎合并肝硬化，严重肝功能损害，应医嘱低蛋白饮食，避免氮血症。
平时要有规律的作息习惯，不要熬夜，避免精神过度紧张。希望这篇回答能帮助到您！
