手腕疼可以灸合谷穴、阿是穴、神门穴等穴位。
1、合谷穴
手腕疼的时候可以艾灸合谷穴，合谷穴在关节附近，可以促进局部的血液流通，促进神经系统的恢复，同时也可以减轻疼痛，可以到正规的医院进行针灸治疗。
2、阿是穴
阿是穴指的是疼痛的部位、痛点，比如桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，可以通过艾灸来缓解疼痛。如果是腱鞘囊肿，可以通过艾灸来改善气血运行，缓解疼痛。如果是劳损导致的手腕疼痛，可以通过阿是穴来缓解疼痛。
3、神门穴
神门穴位于手腕内侧缘腕横纹上，具有益心安神、通经活络的作用，用于失眠、小指、无名指等部位的疼痛。神门穴配合内关、三阴交等穴位，在临床上用于治疗神经衰弱、失眠等症状，配合大椎、丰隆等穴位，可起到醒脑安神、豁痰开窍的作用。
此外，还可以艾灸腕骨穴、后溪穴等穴位。建议患者艾灸后，应当确保患者能够正常进食、休息和排出毒素，推荐每次15分钟为宜，可用温热的盐水擦拭患处及按摩，以加强其效果。
