适度的吃黑巧克力可以减肥，巧克力中含有咖啡因，有抑制食欲的功效，使人产生一定的饱腹感，减少其他食物的摄入，很多美女又怕吃黑巧克力会变黑，黑巧克力会让皮肤变黑吗？
黑巧克力会让皮肤变黑吗
黑巧克力不会让皮肤变黑，只是保持巧克力的摄入量，巧克力对皮肤有很多好处。巧克力的护肤功能：可以防止皮肤出现皱纹和黑斑。巧克力热量高相信是众所周知的事实，但是巧克力容易消化，而且含有丰富的膳食纤维，可以促进人体内的新陈代谢，起到预防和缓解便秘的作用。当体内新陈代谢正常时，就不会有黑色素沉积在皮肤上的问题。
黑巧克力含有丰富的矿物质，可以弥补人体内的矿物质，提高人体血液中的胆固醇，加强血液循环，改善气色。但是，黑巧克力不能吃太多。吃少量的黑巧克力也有一定的护肤作用，但是吃多了会导致身体发胖，诱发各种疾病，因为肥胖很容易导致血压、血脂、血糖等一些指标受到影响。
睡前吃黑巧克力会让人兴奋，难以入睡，导致血糖升高。吃多了会影响胃肠道的消化功能，增加心脏的负担，逐渐恶化自己的体质。希望这篇回答能帮助到您！
