石榴籽吃多了一般会便秘。
石榴籽含有丰富的维生素、有机酸、蛋白质、多酚、氨基酸等成分，吃了以后不仅有助于促进胃肠道蠕动，保持大便通畅，也可以帮助延缓衰老、保护心血管等，有利于身体健康。但是，如果石榴籽吃多了，可能会导致胃肠道消化负担加重。同时，含有的木质素也可能会在肠道内聚集，再加收敛作用增强，所以可能会引起便秘。
另外，一般不建议胃肠功能不全的人群吃石榴子，防止引起不适，对身体健康产生影响。
