腱鞘炎手肿了多见于肌腱丰富的地方，如手和脚，患者患腱鞘炎后手部肿胀，消肿方法如下：
1、注意休息：不要太累，不要过度用手，不要用手做比较重和累人的工作，不要着凉。局部热敷可以扩张血管，改善循环，消除炎症。这时候可以消肿止痛。通常，患者夜间休息后，水肿可减轻或缓慢吸收消失；
2、改善生活方式：不吸烟、不饮酒，注意加强营养，采取低盐饮食，高盐饮食会造成体液潴留，增加局部肿胀的可能性。患者还应多吃绿色蔬菜和水果，有利于补充维生素，减少血管舒张和渗出；
3、按摩：及时就医检查病因，观察是否并发继发感染或其他并发症。如果检查发现手部微血管循环障碍引起的水肿，可以多做局部按摩和挤压，有利于改善微循环；
4、热敷：每次用50%硫酸镁局部热敷30分钟左右，可消肿。
