磨牙在生活中很常见，很多人在晚上都会磨牙，但人们不知道磨牙是非常有害的；那么，每天磨牙是什么原因？
每天磨牙是什么原因
每天磨牙可能是咬合紊乱、心理原因、寄生虫等原因。咬合紊乱，如果患者牙齿有咬合问题，夜间很容易长出磨牙，因为咬合紊乱是夜间睡眠磨牙的主要原因。咬合障碍会破坏咀嚼器官的协调，因此身体会使用磨牙来消除咬合障碍。心理原因，也有可能是因为患者太紧张，或者情绪波动很大，或者太累，入睡后会控制大脑，然后磨牙。寄生虫，不良的生活和饮食习惯，以及人体吸收营养的不平衡，也会导致磨牙，如果肠道内有很多寄生虫，也会使人在晚上睡觉时磨牙。
避免磨牙患者可以用缓解压力，放松心情，调整心态的方法。避免白天过度兴奋，睡前看刺激性较小的电视剧，尽量放松自己，尤其是睡前。患者可以做一些体操，洗个热水澡，听轻音乐，等等。避免易兴奋的食物和吸烟，如饮料或含咖啡因的食物，如咖啡、巧克力、可乐等，改善睡眠环境。日常饮食中注意补钙，多吃富含维生素的食物，定期驱虫。保持正确姿势，弯腰也会导致磨牙。
保持口腔处于健康的休息状态，睡觉前一定要刷牙，不要吃得太饱。希望这篇回答能帮助到您。
