绿茶和鸡蛋可以一起吃。
绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等药理成分，具有提神清心、清热解暑、消食化痰等药理作用。茶多酚可以去除人体自由基，起到抗氧化的作用。鸡蛋含丰富的优质蛋白、脂肪、胆固醇等营养物质，具有健脑益智、调节免疫等作用。绿茶是凉性食物，鸡蛋是平性食物，两者性味不冲突。而且茶水可以湿润咽喉、食管，当吃鸡蛋出现堵噎感的时候，饮用茶水可以帮助鸡蛋顺利滑过食管进入胃部，减轻不适感。
建议在日常生活中多摄入新鲜蔬菜、水果等食物以及牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物，避免摄入辛辣刺激性食物，同时可以适当进行散步、慢跑等体育锻炼，有助于提高身体免疫力以及抵抗力。
