关节风湿症是一种常见的慢性疾病，主要症状是关节肿胀、疼痛和功能障碍。如果出现关节风湿症疼痛怕风的情况，则可以选择改善饮食、适当运动、服用药物等方式改善。具体分析如下：
一、改善饮食
关节风湿症患者怕风，应多喝水，避免口渴，减少疼痛的程度。注意饮食调理，可以多吃一些清淡的食物，少吃放热性的食物，比如辣椒、葱、姜等，减少寒凉食物的摄入，比如冰淇淋。
二、适当运动
关节风湿症患者应该避免进行长时间的户外活动，注意防护，适当遮盖身体，尤其要注意颈部。宜在家里做一些适当的康复活动，比如按摩、体育锻炼等，有助于缓解症状，改善关节功能，促进康复。
三、服用药物
关节风湿症疼痛怕风可以在医生指导下服用相应药物，如非甾体抗炎药，常见的药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、萘普生片等，这些药物可以减少炎症，减轻疼痛；同时，可以遵医嘱使用免疫抑制剂，常见的有甲氨蝶呤片、来氟米特片、羟氯喹片等，这些药物可以控制免疫反应，减少滋生炎症的可能性。此外，与抗风湿性药物相结合，可以控制关节的活动度，避免病情加重。
除此以外，还有针灸、按摩、热敷等方式。总而言之，要想有效控制关节风湿症疼痛而怕风，应及时到医院进行检查，并根据医生建议采取有效的治疗方案，并结合生活中保暖、注意饮食调理等方法，做到风而不痛，实现关节风湿症的有效治疗。
