早餐吃面包牛奶好不好

早餐吃面包牛奶是比较好的。

面包中含有丰富的碳水化合物，能够促进身体的新陈代谢，为机体补充能量，比较容易消化和吸收，还能够抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用，一般不会对胃肠道造成太大的负担。牛奶中含有大量的氨基酸、蛋白质、钙、磷等物质，能够为机体补充所需的营养元素，增强身体的免疫力。

早餐除了吃面包牛奶外，还可以选择豆浆、鸡蛋等食物，做到饮食多元化，营养均衡。