吃了维生素B族拉稀一般是不正常的。拉稀可能是药物过敏、腹部受凉、肠道菌群失调症等原因导致的，具体还需要根据自身体质来判断。
1、药物过敏
每个人的体质是不一样的，有些人会对维生素B过敏，食用后会引起肠道的刺激性炎症反应，出现腹痛、腹泻等症状，需要在医生的指导下停止使用维生素B，口服维生素C片、氯雷他定片等药来缓解症状，平时不要吃辣椒、花椒等刺激性的食物。
2、腹部受凉
腹部受凉主要是由于腹部保暖不到位，或者吃了生冷寒凉的食物，会出现腹痛、腹泻、食欲下降、发热等症状，如果不及时处理，会导致肠胃不适，影响消化系统，影响工作和生活，需要在医生的指导下口服左氧氟沙星胶囊、温胃舒颗粒等药。
3、肠道菌群失调症
肠道菌群失调症会引起肠道内有益菌群的缺失，从而引起肠道的消化和吸收能力下降，引起肠道疼痛、腹泻等症状，在医生的指导下服用乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片等药物，日常生活中要注意作息，避免熬夜。
此外，还可能是饮食不当、急性胃肠炎等情况导致的，饮食方面要注意清淡，不食用不干净、不卫生的食品，也不能食用未经烹制的食品，少吃食用油腻、辛辣的食品。
