苹果糖分少，热量低，富含维生素和膳食纤维，餐后血糖不明显上升。那么，血糖高的孕妇可以吃苹果吗？
血糖高的孕妇可以吃苹果吗
孕妇血糖高时，可以适量食用苹果，可以选择酸糖分少的苹果。孕妇出现糖耐量异常，血糖升高时，需要进行血糖监测。另外，也可以适度地吃苹果。通常每100g苹果含有13.4g糖分，血糖指数约为36，常见水果中苹果的血糖已经很低了。另外，由于苹果含有丰富的膳食纤维，食用后可以吸收肠道内的大量水分，降低糖分的吸收速度。此时，反而有调节血糖的作用。
此外，苹果中还含有类黄酮，在降血糖过程中也起着重要作用，但也应注意，适当吃苹果不会引起血糖异常升高，但吃苹果时苹果血糖不高，不宜短时间大量食用吃苹果的时候，为了充分摄取膳食纤维，不应该把苹果榨汁。那样的话，反而会摄取更多糖分，不利于血糖的控制。
孕妇血糖高，空腹不能吃东西时，不要血糖高，要禁食，适量进食，注意饮食调整。在饮食控制方面注意多吃甜食，特别是水果多吃红肉、青菜。希望这篇回答能帮助到您！
