一般情况下，饭后走10分钟有好处。具体情况分析如下：
饭后走10分钟是一种简单易行的运动方式，可以促进肠胃蠕动和消化，加快食物的消化和吸收；可以帮助控制血糖水平，避免血糖过高或者过低；可以提高身体的新陈代谢，促进脂肪燃烧和体重控制；可以促进心血管系统的健康，降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病。需要注意的是，饭后走10分钟应该选择适度的运动强度和时间，避免过度运动导致身体不适。
需要注意，如果有身体不适或者疾病史，应该在医生的指导下进行运动，出现不适时及时就医。
