吃西瓜通常会变瘦，但是不可以一次性吃太多。
西瓜中含有维生素和微量元素，而且热量比较低，使用之后可以提供所需要的营养物质，通常是不会让人体发胖的，而且西瓜中还含有大量的纤维素，使用之后可以出现饱腹感，当感觉到有饱腹感时，会减少其他食物的摄入，从而降低体内脂肪的堆积，所以对减肥有一定的好处。另外，西瓜中还含有番茄红素，番茄红素可以对脂肪有一定的抑制效果，通常也是能帮助人体减肥的，但是需要注意西瓜不可以过多使用，因为西瓜中含有大量的糖分，在进入体内后会转化成热量，如果无法充分代谢消耗时，就会转为脂肪而导致发胖，而且过多食用还可能会对肠胃造成刺激，而引起腹部疼痛，甚至还会发生恶心、呕吐等症状。
日常生活中不能单靠吃西瓜减肥，可以多做有氧运动，有利于体内脂肪的降解，减少脂肪的增生。
